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自分に甘い
他人にも自分にも厳しかったはずが
一度自分を甘やかしたら
自分に厳しくなるのがどんどん難しくなっていった気がします。
でも、他人には相変わらず厳しい。

ここ一年くらいで6~7キロ近く太ったようで。
さすがにやばいだろうという臭いがぷんぷんしてます。

というか主に4か月くらいの出来事。
きっかけはといえば間違いなく就職活動期の暴食。
それ以来「イライラしたら食べればいいんだ」
って発想になったのが間違いの始まりでした。
それのせいで胃袋がどんどん拡大されていったことも原因かしら。

わりと真面目にやばいなーと思っているので
今回はちゃんと考えてみようかと。

お母さんに頼んで夜ご飯はサラダに変えてもらおう。
でも刺身が出たときくらいは食べたい<●><●>
昼ごはんがサラダ+おにぎり2個とか3個とかがっつりしてたので
サラダ+おにぎり1個。
もしくはサラダパスタ?って思ったけどあれも意外とカロリーあるよね。
お米はよく噛んで食べようう。
朝ごはんもおにぎり1個+サラダとか食べること多かったけど
これからはサラダだけに。
サンクスのチョレギサラダ美味しいから頑張れる。
お菓子、アイスは基本的に我慢。
1週間に1回とか決めておけば頑張れるかな。
飲み物はお茶。

誘惑のホットスナックには注意だ(`・_・´)
小腹がすいたらスープパスタとかに。
今度ストックしておこう。

学校帰りにバス使うことが増えてたからそれも歩くようにしよう。
でも雨の季節とか暑かったりすると使いたくなっちゃうんだよねー。
我慢我慢。

家での飲酒は避ける!
つまみ食べたくなっちゃうからね(;´_ゝ`)
飲み会も避けたいけれど、すでに約束してしまったものが2,3つ。
あとはご飯食べに行こうなんて誘いまでしてしまったので
その日は他のごはんを我慢しよう...


という決意のお話。
明日も朝から講座頑張るぞー。
16, 2013 / Others / Comment(0)
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