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ふむう・・・
ここ数日お酒飲んだり食べまくったりで
体重が一か月ほど前に戻りました・・・。

明日は友達とごはん行く予定なのに増えた状態とは、ダメすぎる。
帰りなるべく歩くようにしようかな(´・?・`)
それから今後の食べ過ぎに気を付けよう。
夏はアイスがだめだー。

3日
朝ごはん:チキンカツ、たまごやき
昼ごはん:パン
夜ごはん:サラダ、ささみフライ、トマト煮込み、胡瓜の浅漬け
間食:アイス×2、ロールケーキ、ジャガビー

4日
昼ごはん:うどん
夜ごはん:サラダ、カレー、手羽元焼き
間食:アイス、クラッカー&チーズ

5日
朝ごはん:カレー
昼ごはん:たこ焼き
夜:サラダ、エビフライ
間食:アイス×2

6日
朝ごはん:たまごやき、鶏の磯部揚げ、かぼちゃの天ぷら
昼ごはん:おにぎり×2
夜ごはん:飲み会(お酒、ごはん系)
間食:かんぴょう巻き、鶏皮の唐揚げ、ポンジュース、お酒、バナナのパウンドケーキ

7日
昼ごはん:カップスープ
夜ごはん:海鮮丼、コロッケ、チキン
間食:アイス×2、さけるチーズ、バナナのパウンドケーキ
07, 2013 / Others / Comment(0)
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